Vai Trò Quan Trọng Ánh Sáng Với Thị Giác
Vai trò quan trọng của ánh sáng đối với thị giác
Ánh sáng không chỉ là một yếu tố làm sáng ngôi nhà, mà nó còn đóng một vai trò quan trọng trong duy trì nhịp sinh học ngày đêm, cũng như ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe và tâm lý của con người.
Với khoảng 80% thông tin đến não đều thông qua đôi mắt, chiếu sáng đóng một vai trò quan trọng đối với hoạt động thị giác và tầm nhìn.
Quá trình chiếu sáng đối với mắt diễn ra qua một hệ thống quang học phức tạp bao gồm: giác mạc – tiền phòng – đồng tử – thủy tinh thể – thủy dịch nhãn cầu – võng mạc – thần kinh thị giác – trung tâm thị giác trên vỏ não. Ánh sáng từ môi trường xung quanh khiến cho các tế bào thần kinh thị giác tạo ra ảnh và truyền thông tin đến não.
Ảnh hưởng bởi ánh sáng với mắ
Khả năng phân biệt màu sắc và trung thực màu sắc của vật thể, ánh sáng chiếu lên phải bao gồm đầy đủ thành phần quang phổ trong khoảng từ 380 nm đến 780 nm, tức là vùng nhìn thấy của mắt.
Trong trường hợp lý tưởng, ánh sáng mặt trời là nguồn sáng hoàn hảo. Sự phân bố của ánh sáng trong không gian và hướng chiếu tới không chỉ ảnh hưởng đến việc nhìn thấy, mà còn mang lại cảm nhận về không gian và cảnh vật xung quanh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc phân bố ánh sáng có thể tác động đến mức độ thoải mái và dễ chịu của môi trường ánh sáng mà chúng ta trải nghiệm hàng ngày.
Mắt người điển hình có thể nhìn thấy bức xạ điện từ có bước sóng từ khoảng 380-760 nm. Về mặt tần số, điều này tương ứng với một dải tần số trong khoảng 400-790 THz. Một con mắt thích nghi với ánh sáng thường có độ nhạy tối đa của nó vào khoảng 555 nm (540 THz), tương ứng khu vực màu xanh của quang phổ quang học.
Vùng ánh sáng con người có thể nhìn thấy
Tren võng mạc, lớp tế bào cảm quang chính là nơi quá trình kỳ diệu của sự nhìn và nhận biết bắt đầu. Nó bao gồm hai loại tế bào chính: tế bào nón và tế bào gậy (que).
Tế bào nón tập trung chủ yếu tại vùng điểm vàng, số lượng khoảng 7 triệu tế bào, và có đỉnh nhạy cảm ở bước sóng 555 nm. Chúng đảm bảo cho chúng ta khả năng thị giác vào ban ngày và khả năng nhận biết màu sắc.
Tế bào gậy đỉnh nhạy cảm ở bước sóng 507 nm, có khoảng 120 triệu tế bào phân bố đều trên võng mạc, chủ yếu đảm bảo khả năng nhìn ban đêm và nhận biết trong điều kiện ánh sáng yếu.
Các tín hiệu ánh sáng được chuyển đổi thành tín hiệu điện, truyền đi trong hệ thống thần kinh thị giác, và cuối cùng được tổng hợp và phân tích tại vùng trung tâm thị giác trên vỏ não. Đây là quá trình phức tạp, giúp chúng ta nhìn thấy và phân biệt các vật thể xung quanh một cách rõ ràng.
Khi độ sáng không đủ, mắt bắt đầu điều chỉnh để duy trì khả năng nhìn rõ. Điều này bao gồm việc mở rộng đồng tử để tăng lượng ánh sáng đi vào và có thể buộc mắt phải nhìn gần hơn để thu thập đủ ánh sáng. Tuy nhiên, việc nhìn gần quá mức có thể làm mỏi cơ mắt, đặt áp lực lên quá trình điều tiết và có thể dẫn đến vấn đề thị giác như cận thị. Nếu thường xuyên phải nhìn gần trong điều kiện ánh sáng yếu, có thể dẫn đến mệt mỏi và suy giảm khả năng điều tiết của mắt. Đồng thời, thủy tinh thể cũng khó giảm độ cong về trạng thái bình thường, có thể dẫn đến tình trạng khó khăn trong việc nhìn rõ. Ngược lại, ánh sáng quá nhiều cũng gây chói lóa và tăng căng thẳng cho mắt. Sự chói lóa này có thể xuất phát từ ánh sáng phản xạ từ các bề mặt có độ phản xạ cao trong môi trường, tạo ra một trạng thái không thoải mái cho thị giác. Do đó, việc duy trì một mức độ ánh sáng phù hợp là quan trọng để bảo vệ sức khỏe thị giác và giảm thiểu mệt mỏi và các vấn đề thị giác khác.
Ánh sáng xanh tác động lên mắt
Không phải tất cả ánh sáng xanh đều gây hại cho sức khỏe. Thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Ánh sáng xanh có tác dụng kích thích sự tỉnh táo, giúp cải thiện trí nhớ, chức năng nhận thức và tăng cường cảm xúc.
Ánh sáng xanh cũng được sử dụng như một phương pháp trị liệu trong việc điều trị hội chứng rối loạn trầm cảm theo mùa (SAD), thường xuất hiện vào mùa đông khi thời tiết trở nên âm u và tối lịch.
Tuy nhiên, ánh sáng xanh vào ban đêm có thể gây rối loạn giấc ngủ. Nếu việc này lặp lại thường xuyên, có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, và thậm chí một số loại ung thư. Việc duy trì một chu kỳ giấc ngủ đều đặn và có đủ ánh sáng vào ban ngày là quan trọng để duy trì sức khỏe toàn diện.
Ánh sáng không chỉ là nguồn sáng tạo vẻ đẹp xung quanh chúng ta mà còn đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của chúng ta. Tác động của ánh sáng không chỉ giới hạn ở khả năng nhìn thấy mà còn lan rộng đến nhiều khía cạnh khác của cuộc sống. Hãy chọn lựa ánh sáng một cách thông minh và tích cực. Ánh sáng đồng hành, không chỉ làm sáng bóng môi trường xung quanh mà còn góp phần quan trọng vào cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng của bạn. Hãy đến GS Lighting nơi ánh sáng đa nhiệm và cùng tìm hiểu thêm về các dòng đèn mới nhé.
